NOVA TURMA DE FUNDAMENTOS! Inscrições abertas!

Nossa Metodologia

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O caminho

  

A nossa metodologia baseia-se em dois lemas:  “assess, don’t guess”, i.e. avalie, não adivinhe e no “Do not load disfunction” ou seja não adicione peso à disfunção


Ela baseia-se no básico, nomeadamente que cada corpo tem o seu historial e não podemos presumir as habilidades atléticas de alguém com base nas aparências físicas. 


E como sabemos o que é ou não apropriado? Fazendo avaliações que começam em uma primeira fase durante o curso de Fundamentals.


É fácil cansar as pessoas ou faze-las suar. No CrossFit® Talatona o nosso objectivo é oferecer aos nossos alunos uma experiencia de treino de alto nível. A avaliação física e o progresso que cada aluno demonstra durante as aulas são a base do desenvolvimento e (re)adaptação dos nossos programas.


Virtuosidade e consistência de movimento em primeiro lugar só depois vem a intensidade!